バスケ 2対2 練習法
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・1対0 ・2対1 ・3対2 ・4対3 ・5対4.
バスケ 2対2 練習法. などがあります。 もちろん、3対1や5対3など、2人以上の人数差の場合も含みます。 「アウトナンバー」の使い方は？ 「速攻でアウトナンバーを作る」 「 選手がドリブルで破るとアウトナンバーができる」. バスケ2 対 2 練習 法について. 練習の目的 ①フロアバランスを適切に保つポジショニングを学ぶため ②ディフェンスの状態を見て、ディフェンスをやっつけられるポジションを判断できるようにするため ③上記1と2を満たした上で、自分の一番得意な場所でシュートを打てるように動くことを学ぶため.
1対1の具体的な練習メニューは過去記事で紹介しています。 ディフェンス目的で行うには「ドリブルから始める1対1」をオススメします。 詳しくはこちらを読んでみてください。 → バスケの練習法 1対1のバリエーション. そうお考えではありませんか？ そんなあなたに「 ドリブルなし2対2 」を強くオススメします。. 1 対対対対1を強くなってどうするの？」 そう思いませんか？ 1対1にいくら強くなっても、肝心のシュートが倥らなければ、何の意味もありません。 試合は 1対1ではありません、 5対5です。 試合に勝つために、 1対1を強くなることは必須ではないのです。.
速攻の場面としては「2対1」と「3対2」が代表的です。 ディフェンスの方が人数が少ない場面をアウトナンバーと言います。 この アウトナンバーをいくつ作れるかが試合の勝敗を大きく分けます ので、 まずはこの攻め方を理解しましょう。 ①2対1. 前回の続きとなります。 股関節から曲げる練習ですね。 この画像の通り、背骨を真っ直ぐにしたまま股関節から曲げてくるだけなんですが股関節の位置ってのを勘違いしてる部分があるので前回の記事にも書いたやり方で触って知覚させましょう。太腿の横にある1番骨が出てる部分が大転子と. 練習の目的 ①片手、動きも制限のある中で顔を上げて相手の状況を把握するため ②片手状況で正確にボールをコントロールするハンドリング力を高めるため ③片手で正確にパスを通すため ④相手の利き手を考慮しながら守らせるため ⑤2人組での「横幅の広さ」を生かして守ることを意識さ.
練習の目的 ①直線的なドライブを身につけるため ②2線のヘッジディフェンスの状況を確認する視野を確保したドライブを. しかし、実際は3対2の状況というのは、試合中にそうありません。 なぜなら、すぐにもう1人のディフェンスが戻ってきてしまうからです。 では実際に試合ではどのように3対2を攻めたらよいのか？ それを解説している動画です。. 練習の目的 ①トランジションオフェンス、ディフェンスの基礎を学ぶため。 ②ファストブレイクの際に、縦への長いパスを飛ばす意識を持たせるため。 ③オフボール2人のファストブレイク時のコース取りを身に付けるため。 ④ハリーバック、ストップザボールを徹底させるため。.
次は速攻の練習法です。 速攻を確実に決めるにはチームプレーと、最後にシュートを決められる個人技が必要です。 ここでは練習法を1つご紹介致します。 a、b2人1組になり、aがゴール下に待機、bがゴール側のサイドラインで待機します。. こんにちは、三原です。 今回は「 バスケの練習法 1対1のバリエーション 」というお話です。 この記事を読んでいるあなたは. 練習は2対2を行う4人と、パッサー1人の合計5人で行う。5 5人はそれぞれ下図のように位置し、ボールは1つ用意する。 1.青1はスタックスクリーンをセットする 2.青2はスタックスクリーンを使ってストレートカットをして45度へ上がる.
1対1のディフェンスを進化させる方法と、なぜそうさせる必要があるかについて。 （前回の記事：ドリブルスキルの未来2「フェイクを本物に変えるために」） 「スキル」というものが流行っていて、 ドリル化された練習だったり、言語化された動きだっ.
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